Bom Dia... 

Hoje é meu 3º Dia de Fase de Ataque... 

Estou muito feliz...

Booom ontem eu comi de manha.....

meio pão Dukan e Leite desnatado c/ Café
Lanche: 01 danone Pense Zero da Batavo
Almoço: Carne moida com 1 ovo cozido
Lanche: 01 pouquinho de Gelatina Diet
Jantar: 01 ovo mexido c/ 1 colher de sardinha..

Fui a um churraasco, porém como pode comer carne a vontade, optei por comer apenas 4 pedacinhos com o mínimo de manteiga possível.


E estou aqui hoje firme e de pé...


Beeeijokas, amanhã conto  a vocês como foi meu dia....
e o que eu comi hoje...

Fuuiz